乱れがちなホルモンバランスをととのえよう

  • 2017.11.24 Friday
  • 12:46

みなさんこんにちわニコッ

ヘルスラボの小暮です手

 

すっかり寒くなってきましたね!!

周りにもマスク姿の人が増えてきましたアセアセ

体調管理をしっかりしましょうドキンちゃん

 

さて、毎月恒例の妊活食セミナーを11月も開催しましたびっくり

テーマは『乱れがちホルモンバランスをととのえよう』でした。

些細なことで乱れがちな女性ホルモンは女性のお悩みの1つに上げられます泣

今回は、女性ホルモンの種類やホルモンバランスをととのえるための食生活や、栄養素をお伝えしましたはーと

 

デモンストレーションの後に皆さまにご試食して頂きました:)

韓国料理でしたキラキラ

 

次回は12月16日(土)

テーマは知っておきたい妊娠と睡眠の関係四葉のクローバー

ぐっすりと眠れた翌朝は気持ちがいいものですね!

妊娠に向けて健康的なカラダ作りは良質な睡眠が重要なことはご存じでしょうか?

今回は、妊娠と睡眠の関係や良質な睡眠のための食生活や、栄養素をお伝えします筋肉

詳しくはこちら

ご試食はクリスマスのパティーにもピッタリなメニューですハート

 

みなさまのご参加お待ちしていますキラキラ

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