特別妊活食セミナー お悩み解決編〜貧血対策〜
- 2016.07.23 Saturday
- 16:00
こんにちは!
ヘルスラボの小暮です
本日7月23日(土)特別妊活食セミナーお悩み解決編〜貧血対策〜が開催されました
今月から9月まで3ヶ月で妊活食セミナー応用編として女性に多いお悩みをテーマとして開催していきます
第1回目の7月は貧血対策編
今や日本人女性の3人に1人が隠れ貧血であるそうです
疲れやすいなんだかだるいそんなお悩みを解決するための
栄養素や食事バランス講座でした。
講座内容
貧血について
貧血の原因
妊娠と貧血の関係とは?
貧血対策に効果的な栄養素とは?
貧血対策に効果的な食事とは
食事バランスを意識して摂取しよう
妊活栄養素とは?
今回は特別編で海苔で健康推進委員会さんより、
海苔についての講座
デモンストレーションは海苔を使った貧血対策メニュー
メニュー内容
手まきごはん
鉄分たっぷり!海苔スープ
水菜のシーザーサラダ
おうちでも手軽に出来るレシピでした
そして8月の妊活食セミナーは
お悩み解決編〜冷え対策講座〜です
夏の冷えは夏の冷えはカラダの中から冷える「内臓冷え」。
冷えている自覚のないけれど、カラダに不調を感じたり、冷えによる血行不良などで、
妊娠にも影響を与えてしまう可能性があります。
冷えの原因やカラダを温める食事法などを学び、しっかり冷え対策ができるようにしていきましょう。
詳細・ご予約は↓
http://www.abc-cooking.co.jp/plus/event/201608_ninkatu/
ご参加お待ちしています
http://www.abc-cooking.co.jp/labo/