8月妊活食セミナーを開催しました!!
- 2016.08.27 Saturday
- 15:54
こんにちは!
ヘルスラボの小暮です
8月27日(土)妊活食セミナーを開催しました
今回のテーマは
妊活食セミナー〜お悩み解決編〜冷え対策
夏なのに「冷え」って思うかもしれませんが、1年を通して冷えを予防することが、大切です
なぜ、妊娠と冷えが関係しているのか
カラダを温める食材とは何かなどをお伝えしました
ご試食の鍋1つで出来るカオマンガイ
かぼちゃとしょうがのスープ
マンゴココナッツミルク
も大好評でした
次回9月17日(土)は妊活食セミナー〜お悩み解決編〜腸内環境をととのえる
お悩み解決編の最終回です
妊娠を望む女性にとって腸内環境をととのえることが大切なのはご存じですか
今回は腸内細菌について学び、腸内環境をととのえるための食生活についてご紹介します
1.腸の働きについて知ろう
腸の大切さ
妊娠と腸内環境の関係
腸内細菌の理想のバランスとは?
2.腸内環境をととのえる食生活を始めよう!
腸内環境をととのえる食材(栄養成分)とは?
腸によい食品の効果的な組み合わせ
3.調理デモンストレーション
メニュー内容
チキンのトマト煮込み/ごぼうピラフ
かぼちゃとチーズの美腸サラダ〜ツナドレッシング〜
プルーンとベリーのヨーグルトクラフティ
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