スリープマスターをお招きした快眠食セミナーを開催しました!

  • 2018.07.19 Thursday
  • 18:12

皆さんこんにちはあひゃネコ

 

毎日猛烈な暑さが続いておりますが、体調管理は万全でしょうかはてな

熱帯夜のせいでなかなか眠れない!という方も多くいらっしゃいますよね。

そんな中、ABC HEALTH LABOでは、快眠食に関するセミナーを開催しましたびっくり

 

 

当日は、東京西川よりスリープマスターの杉原先生をお招きし、ぐっすり眠るために必要なポイントをご紹介クローバー

今日から実践できる眠りに適した環境作りの方法は参加者の皆さまもしっかりメモをとりながら聞いてらっしゃいましたグー

 

そして、「快眠食」という名前がついている理由として、よい睡眠をとるためには、

夕食でカラダをあたためる作用がある食事をとることがポイントであることも印象的な内容でした!

 

セミナー後半では、ABC HEALTH LABO管理栄養士から快眠食のための食事について紹介があり、

調理デモンストレーションをご覧いただきながら、ご試食を召し上がっていただきましたランチ

 

 

 

参加者の皆さまからは、、

今日から実践できるポイントが学べてよかったハート

睡眠と食の関係意外な関係がわかってよかったハート

 

など感想をいただきました。

 

 

ABC HEALTH LABOでは今後も食に関わるセミナーやイベントを開催予定です!

イベントの詳細はHPをご覧ください!